30'lu ve 40'lı yaşlarda sigara içenlerin kalp krizi geçirme riski içmeyenlerin 5 katıdır.
Sigara kalp hastalıklarına bağlı ölümlerin en az % 20'sinden sorumludur.
Sigara HDL (iyi yağ)'yi düşürür.
Kadınlarda östrojen eksikliği yaparak kalp hastalıklarını arttırır.
Kadın içicilerde kalp krizi riski erkek içicilere göre % 50 daha çok artış gösterir.
Sigara koroner arter hastalığı için major risk faktörüdür.
Sigara içenlerde miyokard infarktüsü riski 2.5 kat artmaktadır.
Pasif içicilerde kalp hastalıklarına bağlı ölümler % 30 artış göstermiştir.
Başta koroner arterler olmak üzere tüm arteriyel sistemde yetmezliklere yol açarlar.
Sigara akut olarak kan basıncında 10 mmHg'lık artış yapar.
Sigara içen hipertansiyon hastalarında kalp ve böbrek problemleri daha sık görülür.
Hipertansif hastalarda sigara bırakıldığında koroner arter hastalığı riski % 35 - % 40 düşer.
20 Dakika Sonra
Kan basıncınız düzelir.
Kalp atışlarınız normale döner.
El ve ayak ısınız normale döner.
8 Saat Sonra
Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer.
Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner.
24 Saat Sonra
Karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır.
Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar.
Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar .
48 Saat Sonra
Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir.
Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir.
72 Saat Sonra
Nefes almanız kolaylaşır.
Enerji seviyeniz yükselir.
2-12 Hafta Sonra
Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar.
Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar.
Yürüme ve koşmanız kolaylaşır.
3-9 Ay Sonra
Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.
Nefes alma sorunlarınız iyileşir.
Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar.
1 Yıl Sonra
Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner.
5 Yıl Sonra
Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır.
10 Yıl Sonra
Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner.
Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riske yakındır.
15 Yıl Sonra
Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.
SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN HİÇBİR ZAMAN GEÇ KALMIŞ SAYILMAZSINIZ.
Tüm dünyada 3 ölümden birinin sebebi kalp hastalıklarıdır. Ayrıca milyonlarca insanın da yaşam kalitesini düşürür. En yaygın kalp hastalığı, koroner kalp hastalığıdır.
Devamını Oku
Kalp krizi geçirdiğiniz için bu olaydan çok ürkmüş olabilirsiniz. Ancak, kalp krizi geçirdikten sonra her geçen gün kalbinizin iyileştiğini unutmayın. Geçen her gün, sizi daha güçlü ve daha hareketli yapar.
Devamını Oku
Sağlıkla atacak her kalp atışı için yanınızdayız.
